ひとり紫苑・プチプラ快適な日々を工夫

東京コロナ４６３人！自粛生活始めた頃にはこんなに長引くとは思わなかった。娘の知り合いは、決まっていた内定が取り消しになったり、（ほら、あのファッションブランドよ）航空会社では来年の採用を取り消すところもあります。（知人が勤めているの）
コロナ禍、どんどん迫ってくる。
私自身、古希を前にして身体も生活も変わってきました。
自分に喝、活！を入れる、加えて脳トレのためにも、これからは「こらから・ことば」を作っていきます。
まずは５０！よろしくお願いします。
いきなりの太陽で、とにかく干す！

毛布を洗いました。わが家は、冬でも木綿の毛布です。
少し前から、本の整理を始めました。目標は、本箱一個を空にすることです。
一階の整理、ほぼ終わり二階に入りますが、わが家の二階、暑いので作業時間は限られてくる。どうなることやら。

引っ越しするときのような気力と体力必要です。

きものの本も何度も読んだ村上春樹も破棄。こういうベストセラーはまた買えるしね。
捨てる本と売れそうな本を分けます。

本箱、空！本箱はリサイクルセンターに持っていってもらいます。

帯箱にしていた本箱。帯もある程度処分してその下に本を。未整理。

こうだった場所は、

こうなりました。
下は着物用の桐たんすです。まだ様子見なので、重い引き出しは和室に。この桐たんすも処分したいのですが。
仕事用の書籍は、洋服を処分して空いた右側の引き出しにいれました。

大好きなカポーティの「夜の樹」何度も読んだので、処分！
⑤　これからは一冊一冊一行一行がボケ防止

⑥　これからは　　どう生きるかは　　　　どう死にたいか。
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先のきものの記事を間違えて二度アップ。一つ削除したら、「イイネ」が消えてしまいました。こちらには残っていますが、ありがとうございます。
東京都コロナ感染者、え～と、昨日は、４７２人、もう驚かないね。しばらくは増える気配。
こんなとき、「運動や食事制限なしでも健康にダイエット」という番組をみました。
先に言ちゃうと、「ものすごくお通じに効く」もう次の日には～～。通販のＣＭみたいだけど、何も売らないから。
お通じ、いいとその日は気持ちよく過ごせます。
ついでに言うと、ウエスト周りの脂肪がどんどん減る！試した方々は、３週間で体重おおよそ３キロ、ウエスト周りおおよそ３センチ細くなっていました。
はい、ＮＨＫの「美と若さの新常識・胆汁編です」今、もっとも新しい情報だそうです。
その三種の神器は、

右から①大麦（もち麦）３百円くらい（６０グラムが６袋・一袋５０円）②杜仲茶　２百円くらい（２０袋・一袋１０円）③海苔、これは家にあったけど、３００円くらい。
全部で８百円で、この効果。
大麦は、

こんな感じ。タイ米に似ていますね。植物繊維百グラムに６グラム。

かのサツマイモでも百ｇ2・３ｇです。
杜仲茶や海苔はどう効くのか、興味のある方は番組の広報を。基礎代謝が上がる、とのこと。

これをどう美味しく食するかというと、番組では、「ワンタンスープ」に。
早速作ってみました。私は豚肉の代わりに鶏ひき肉を。大麦を20分くらい煮て、肉と合わせて、スープ（杜仲茶と鶏ガラ）に入れるだけです。
ワンタンはメンドウなのでパス。私はシイタケのほかに豆腐、青梗菜を加えました。

肉団子のなかに大麦が入っているのでお昼にはこれだけでいいかも。
余った団子の素で、ハンバーグ風にして海苔を巻きました。

冷凍のブロッコリーと。
翌日の朝、少しすると、いい具合いにトイレタイム。いや、驚きです。
で、調子に乗って、もっと簡単にできるリゾットを。

大麦を好きな硬さに煮て、トウモロコシと百円魚介類、トマトを投入。スープのなかには杜仲茶と鶏ガラスープを。杜仲茶、いい香りです。
一袋を5百ｇリットルの水で煮て、ポットに。一日５００ｇリットル、ペットボトル一本で代謝にＯＫ．
「これまでのダイエットは何だったんだろう」とは試した方の言葉。世界でも最新の情報だそうです。
でも、ホント、お通じよくなるからレッツ・トライ。
⑦　これからは　　　おうちもからだも　　　　　スッキリで行く。
⑧　これからは　　　自分のために　　　　　自分で作る　　　　　いのちのスープ
命のスープは料理家の辰巳芳子氏が脳梗塞の父親のために旬の野菜を使って作り続けたスープです。
最後までありがとうございました。
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東京、早朝から暑い。朝散歩で汗だく。週初めでコロナ感染者２９２人と減ったものの、また増えるかも。
この暑さの中、片付け作業をやっていると、なんでこんなことやっているんだ、もう少し先でもよかったかなと思わずにはいられません。
しかし今やらねばと思う、その理由。
⑨　これからは　　「もったいない」が積もり積もって　　　　　　　　　負の遺産。
私たちの世代にとって「もったいない」は美徳と考えられています。この考え、なかなか抜けない。
昭和初期に生まれた親たちはモノのない世代に生まれ、その親の下、高度成長期に育った私はモノを持つことに憧れ、目標にして頑張ってきた節があります。

長岡の花火！せめてテレビで。
子どもたちも、親世代の価値観をある程度受け継いで、娘など、「もったいない」の連発。私も、その気持ちをよしとしています。

籠バッグ、革の取っ手をとって！水洗いしました。捨てるには「もったない」？
片付けを始めたのは、コロナ自粛で、進むだけだった毎日が止まったせいでもありますが、この年齢で気づいてよかったと思います。
というのは、私が死ぬのが、たとえば１０年後とします。５年後でも１５年後でもいいのですが。
ともかく、子どもたちは「働き盛り」子どもを抱えて、仕事を持ってその上に「親の家の片付け」が加わるとどうなるでしょう。
今、親の家の片づけをしている世代はおそらく４０代～５０代。片付け、捨てるなど考えもしない世代の親を持つ。
テレビや本などで見るだけでも大変そうです。その上～～、

親の家の整理には結構な費用がかかるようです。ちょっと調べたところ、１０万円だと安いほう、５０万、百万かかるケースもあります。
子ども世代にとっては働き盛りに（ローンも教育費もかかるのに！）時間を取られ、お金を取られ、残った家は資産価値ゼロ、というケースも。酷、可哀そう。空き家放置問題も。

一番「もったいない」と感じる着物も整理しないとね。
たとえば着物、捨てるに忍びないからとリメイクするのはいいけど、それにも限度がある。
で、かのセンターに送付する場合、運送料は大阪だから一箱おおよそ千円から千五百円、何箱必要～～？
この送料を「もったいない」と思っていると、子ども世代に何倍にもなって跳ね返る～～。
今の私の時間給はどのくらいなのかはわかりませんが（ゼロか？）未来の「働き盛り」の子どもたちよりは安いでしょう。
自分にとっては大切なモノも他人にとっては・・・、なのは、私にもよくわかる。

「ジャニーズグッズ、捨ててもいい？」と娘の聞いたら、きっぱりノー！
どの年齢で片付けをやるのが一番いいかはわかりませんが、
最近は若い人もきれいにしているよね。少なくとも、私にとっては、
これより早くても（着物、もったない）遅くても（体力的に無理！）
ちょうどいいと思うしかない～。途中で放置することになったら、子どもたちよ、そのときはごめん！
今の「もったいない」は、　　子ども世代に倍・倍返し
さっさと整理して遊びたい。　　　　　ブログ村応援ポチありがとうございます。

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雨が終わると今度は灼熱地獄～～？
暑い中、本やら着物やらの整理をしていると、周りは好きなモノだらけ💛ですから、当然あちこちに寄り道を。
面白かった記憶のある本を見つけ読みだしたらやめられなくなりました。

「本当の戦争の話をしよう」（ティム・オブライエン　１９４６年生）
終戦記念日が近いせいで、テレビでは戦争モノが多い。
私は広島出身で、子どもの頃から原爆の話は嫌になるほど聞かされてきたせいなのか、もともと人の生き死にの映画はラブストーリーでもあまり見ないほうです。むしろ本のほうを読みます。この本は、大岡昇平の「野火」など（今はもうあまり読まれないよようだけど）通じるちょっと哲学的？系統でしょうか。
ベトナム戦争への召集令状が来て、カナダに逃げようと迷うところは戦争に行く前の苦しさを描いて秀逸。
戦争のなかにも平和はある、とかね。
それを、手作り白玉を食べながら読める～～。

休憩がてら、パンがなくなったので、作りました。粉を混ぜて少し捏ねて、放っておくだけ。

水を多く入れて、柔らかくなってしまった。ある程度加えたら、少しずつ入れるとか。はい、次はそうします。
暑いので、すぐに発酵。あまりに美味しそうなので、すぐに焼いて食した。

そうそう、このパンに、先に紹介した大麦を入れてみました。大麦を少し煮て柔らかくしておいて、混ぜる～～。
特に味に変わりはないようです。
ランチは、

スパゲティ。
暑いので何度かシャワーを浴び、暑いので？着物を着ました。

木綿更紗の半襟。唐桟木綿に更紗模様の名古屋を柿渋で渋く染めて半幅にした帯です。

キャンディ結びで。
夜は～～、

肉じゃがに白玉団子ゴマダレ入りのお味噌汁など。
ご飯にも少し大麦を入れて炊いてみました。わが家は土釜炊き、１０分で炊きあがるので、大麦芯ができるかなと心配でしたが、大丈夫。
クセもなく、ちょっともちっとするかな。
で、次の日は、もうカンペキなお通じ～。前にはニ三日に一度ということもあったのですが、今のところ毎日、グッドな～～。
ぜひお試しくださいませ。
本日のこれから・ことば。
⑩　これからは、　　　一日一日が　　　　　　まる儲け
ゆっくり行きますワ。
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東京コロナ３０９人。大阪の吉村知事の「うがい薬を使うと陽性になる確率が下がる」の言葉で薬局に人が殺到しているとか。科学的な根拠は不明だとか。　　歯科衛生士の方が前に言ってました。「口のなかのばい菌をすべてなくすのは難しいけど、夜、コンクールなどを使うとばい菌の繁殖を防げる」

「そのとき、必ず３０秒はくちゅくちゅしてください」と。ばい菌がいなくなる目安は３０秒、だそうです。そういえば、手洗いも３０秒でしたよね。
コロナに関係あるのかないのか～～。口内にばい菌がなくなるのはいいことです。うがい薬は成分の問題？
いろいろなモノがいっぺんに切れてしまいました。

電灯。ここに引っ越してきてから始めて。

切り替えで昼と夜の光が変わります。５年くらい持つとのことだったので、もう五年も経った？新しいモノに変えました。
⑪　これからは、　　この電灯と寿命くらべ。
あと何回交換できるでしょうか。

エアコンの電池。あまりに古くてリモコンの蓋がなくなった。

トイレットペーパー。中原淳一を思い起こす色遣い。おおよそ一か月。

「ガーリーな中原淳一風」昔ガーリー、　いま、ばーばリー
お米も、冷蔵庫のなかも。

そういえば、ある経済コンサルタントが冷蔵庫の中身と貯金は反比例すると仰っていました。少し足りなくなってすぐ買い足していると無駄なお金を遣うクセになるそうです。
で、毎月のガス台請求がきたので、ついでに先月の食費計算。

台所の引き出しに入れておいたら、レジの印刷が消えている。それでも計算してみると、７/1 972円7/4 1927円7/10 2152円7/16 2237円7/28 668円合計　7956円安いなあ。これに今月の8/11153円。大麦や杜仲茶、小麦粉値段を加えても9196円。これに珈琲などの１５００円を加えても。10609円。何か記録しそびれているとしても千円くらいかな。
娘の家へのお土産おおよそ４千円。これは交際費、イベント費にします。

本日の朝食。手作り大麦パンとサーモンサラダ、卵、肉じゃが残りのジャガイモ。米粉パン、好きでよく買っていたけど、４百円から５百円する。高いなあと思っていたけど、こちらは一つ４０円。
⑫　これからは、　　　　安くおいしく美しく
あくまで希望です。
関連記事「一か月の生活費＆生きるスキル＆車中の人」
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本日８月６日は原爆記念日。投下の時間には毎年黙祷、です。
わが家は父の妹が原爆で死んだの。父はたまたま広島を離れていた。でもすぐに帰ってきて。
でも戦後、原爆手帖をもらうかもらわないかで悩んだらしい。原爆手帖持っている人の子どもは嫁に行けない、などと言われていたのよ。

「ひろしま」（石内都・写真集）「原爆の下の美しい衣服たち」
投下の前の日常に着ていた数々の衣服。一瞬にして奪われた日常。

骨密度の検査に行きました。手のひらを特殊な板の上に置き、Ｘ線撮影。

結果が出て、医師のところに行くと、開口一番、「女はそれだけで病気だからなあ」
喧嘩売ってるのか？
と看護師の顔を見ても、彼女は無表情。看護師って、医師が何を言おうと、無表情にしていますね。
この医師、クセのある人で、レントゲンの検査に行ったときにも、「肺が汚れてきたなあ」なんて仰る。屈折している、少しひねくれ気味の医師、でも、嫌いではない。
耳を傾けてみると、「～～女性は閉経後にはエストロゲンという女性ホルモンが減るので、もう骨量がどんどん減っていく」と言いたいようです。
エストロゲンが減ると骨を作る機能が低下するので、もうそれだけで、「女は（骨関係の）病気（減少）になる」それを、「女はそれだけで病気」とこの医師は表現する、ようです。
で、私の骨量結果は～～。

モノクロ画面、色気のないシートなので、よく見えないけど、骨量、ＹＡＭ（young adult mean、若年成人平均値２０歳から４４歳の女性の平均値）よりもなんと　上。上ですよ、上！「～～優秀ですよ」と医師。
「優秀」なんて言われたのは生まれて初めてかも？この年で初めて褒められ経験。
「～これは今だけ、手のひらの検査ですから、腰辺りは、わかりませんけどね」だって。「だから頑張って骨鍛えてください」って励ましてくれているのね、きっと。

確か、５年前に受けた時には、年齢平均程度だったと記憶している。当時は、骨にはあまり興味がなかったから。
それにしても、気づいた？若年女性って、医学的には、４４歳までなんですね。

１０代から２０代後半まにせっせと運動して骨量を増やすのが大切！とありますが、
私、五年前より増えているから、増やすに遅すぎることはない。骨量減ると、転びやすくなる、転ぶと寝たきりリスク大きくなる、まあ、いいことはないですね。

で、朝食は奮発して？いつもよりチーズをたっぷりの自家製パンのピザ。焦げた！
⑬　これからは、
　　　骨身を惜しまず
　　　　　　骨美人めざす

　チーズ、牛乳、ジャンプ、　　これは骨に刺激を与えるとか。
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昨日の「骨そしょう症」の結果を友だちに知らせ、いろいろおしゃべり。
その中で、「老いと老けはどう違うんだろう」との問題？が出てきました。う～～ん、
考えるに、「老い」は事実、「老け」は印象、精気のあるなし、ではないかと。
「老け」は老いの前にやってくるかも、とは友達。まず髪の白いモノ、目じりの小じわ、艶という光が少なくなる。
息子が使っていた麻のシーツ、といっても麻をカットしただけですが、それを使い、ブラウスを作りました。光沢、ぬめりがあって、肌触りがすごくいい。

既成のブラウスは、襟の空き具合が、どうやっても合わない。ちょうどいい襟ぐりで着心地がよく、気楽に着られるブラウスが欲しかった。

いろいろ一段落したので、ちょこちょこっと自分で。襟ぐりの部分だけ厚紙でテンプレートにしました。

襟周りのチェックは百均のバイアステープです。
襟ぐりに神経使い、あとは、もう切りっぱなし。だもんで、そでの部分が広すぎた！

つまんでダーツにします。
さて、「老い」はもう至る所で感じるようになりました。
物忘れがひどくなった。言葉が出てこない～～、体力も落ちたなと。階段も息切れがすることが。これは回復できるかも？
では「老け」は～？これは印象、精気のあるなしだと思っていますから、人に会ったときに、感じるよね。
たとえば、姿勢。たとえば、動作。（きびきびと）好奇心を持つ、未来を考える～～、などによって変わってくるような気がします。

襟ぐりの空いたブラウスの下に着ても、ちょうどよくなる😀
「～～今さら、そんなことしてどうするの？」という人には近づかない～～、とか（笑）
昨夜見た「美と若さの新常識」（ＮＨＫＢＳ）に出演の大地真央さま。この方は、どこを探しても老けも老いも感じさせない。御年６４歳。
ネットで拝見した山口百恵さま。御年６１歳。
かつての映像より「老い」は感じるけど、「老け」は感じない。あくまで個人の意見です。
フツウの、いい感じのおばさんになっていらっしゃる。この人、本当に普通のおばさんになりたかったんですね。
人は、自分が持っていないモノに憧れる？
でも、今さら、若さ欲しいとは思わないなあ。

麻のカーディガンを羽織ってみる。
⑭　これからは、「今さら、どうする」にご用心。　アッ、さっき使っているね。　今からできることいっぱいあるよね。
⑮　これからは、　老いは受け入れ、　　　老けは遠ざける。
老い、年齢は積み重ねていくものだからね。
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新型コロナの新タイプのウイルスが出現し、東京から広がっているとのこと。「新タイプのウイルス、６月に突然出現」読売新聞。
新タイプって～～それだけで怖いです。そのタイプはこれまでとどう違うのか、説明がないので、気になります。

とにかく健康が大事、先日、放送の「美と若さの新常識」は「干し野菜の驚くべき効果」でした。

ＭＣの一人大地真央さん。説得力あるなあ。
身体にいいとわかっていても、干し野菜だけはやらない、できないと思っていました。
見た目、美味しそうじゃない、手がかかりそう～～。
でも、この番組、意を尽くし、丁寧に説明してくれる上、カンタンで、美味しくなる、加えて栄養価もどんと上がる。
ものは試しと実践してみました。まず、ニンジン。ザルでなくていいとのことなので、オーブンの天板を使いました。

余っていたニンジン、三分の二くらい。

天板だけでは敷ききれなかったので、プラのザルに助っ人を。
わが家のベランダは、夏はすごい日照りです。特に日差しがよくなくてもいいそうです。これを朝７時ころから、おおよそ四時間。

こうなりました。ザルのほうは奥まで日が当たらないので、小さくなったニンジンを寄せ、足していきます。
ついでに、

冷凍庫にあったシメジとブロッコリー試しに一株。トースターの網も動員。これは二時間くらい干したもの。
干したニンジンは、確かに甘い。
お昼は、これを使いチャーハンを。

噛み応えが出る。
所用があったので、お出かけ。干してあるブロッコリーとシメジが気になります。
カラスが来ないかしら、風で吹き飛ばされないかしら。急いで帰ると、無事。よかった！

こうなっていました。縮む！
夜は、鮭の南蛮漬けを作り、そのタレの中に一緒に漬け込みました。

ピーマンなどの野菜と。
一度に大量、食べることができます。甘みも増します。ニンジンはお味噌汁に入れてみました。

水を得たニンジン。ゆっくりと膨らみます。もちろん甘みはそのまま。歯ごたえがあります。

余ったニンジンは袋に入れて保存。
番組では、ゴーヤチャンプルーを紹介していました。
栄養的には、玉ねぎを干すと、抗酸化作用成分である、ポリフェノールが増えて、アンチエイジングが期待できる。
キノコ類はビタミンＤが増える。これは骨に効きますね。
特にエノキは、一株の三分の一摂るだけで、一日分のビタミンＤが摂れる上、脂肪を減らす効果まであるそうです。「脂肪、どこにもないじゃない」なんて太っていても痩せていても、身体のことはやめてね。
出たついでに買って帰りました。

全部で三百円。干し効果バツグン三兄弟。

今朝、早速干しましたが、本日、昨日ほどの日差しはなくて、曇り空。

このところの健康生活と関係あるのかないのか、爪がよく伸びる～～。
⑯　これからは、　　子どもに戻って　　　　　初めてを遊ぶ
　これからは身体的にも心理面でも　　いろんな「初めて」が出てくると思います。　　　　　　　そんな変化を遊ばればいいなと。
　「ワンダーランド（不思議世界）は　　　　子どもだけのものではない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですよね。
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東京はコロナ感染者数、どんどん増えるのに、なぜか危機感あまり感じない。初期と違い、コロナへの向きあい方が少しはわかってきたせいなのか、慣れなのか、自分でもわからない～～。でもあちこちに、隠れコロナ感染者いるんですよね。気を付けよう。
昨日、細々と続いている仕事が一段落して、ぼんやりしていたら、そのままぐっすり寝てしまった。一時間くらいかな。
夜、いつも通りにベッドに入って、　ぐっすり寝たものの、　　　いきなり目が覚めました。
涼しい～～。昼間に寝たせいか、涼しいせいか気力充実。いや、こんなに違うものかと。

いきなり、そのままになっていた「ときめき＝きもの」断捨離を始めました。

大阪のセンターに送るものをスーパーでもらってきた段ボールに詰めていきます。

しかしですね、　　箪笥から出すたびに　　　「ときめき閃光」にやられ、　　　　　　　　　　　　心が痛い。「片づける瞬間に生き返るモノたち」

ときめきの賞味期限、　またそっと延ばす
これに袖を通すまでは、　元気でいたいとまた横にやる
～～片付け以上に心は揺れます。

いきなりですが、昨日の干しエノキ、あまり日が照らなかったのですが、５時間くらいで、こうなりました。一株の三分の一で一日のビタミンＤ摂取の不足分を補えるとのこと。お味噌汁に入れました。
それでも、　ときめき二軍を、　　　次に使ってくれる人を　　　　イメージしながら、　　　　　　箱に詰めていきました。
というわけで、⑰　これからは、　　　ときめき着物　　　　　執着と手放しの　　　　　　　　シーソーゲーム
本日、涼しくて早めにいろいろ作業、ブログアップ、早くになりました。
最後までありがとうございます。
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東京コロナ３３１人。全国的になんだか、すごいことになっています。
お盆にもどこにも行かず、酷暑のなか、おうちでアレコレ。
「干からびていない？」と連絡が。「１０年くらい前から干からびている～～」

昨日のブログ、何を書いたか、今朝になると、すっかり忘れている（汗）　　ヤバいね。
⑱　これからは　ブログが　　　記憶のいのち綱。
ときめき＝きもの断捨離で今さらながらわかったこと。
三原佳子さんの着姿が好きなんですね。

着物が好きなんだと思っていました。もちろん着物も素敵ですが。

「三原佳子さん・たたずまいの美」
三原さんの洋服ですが、この方、和と洋のギャップがほとんどない。印象があまり変わりない。
それは、和洋に限らず、自分の好きなもの、趣味趣向がはっきりしているんですね。
こういう方は、余計なモノ買わないだろうな。
翻ってわたし。はい、あれも欲しい、これも欲しいと、際限なく増えていった「ときめき・きもの」

いきなりですが、シャンブレーでキュロットスカート作りました。これは前はフレアーだったものです。裾がもたつくので、キュロットに。

このキュロット。右隣にある民芸紬とぱっと見、同じように見えます。

２０年くらい前に買った更紗のシャツ。

これも趣味が同じ。

やはり１５年くらい前のラルフのブラウス。キュロットの上に着ている。これはまさに和更紗～～。

バラ柄のブラウス。これは、

「薔薇小紋を自分で洗う」
同じ！

バーバリーのシャツは、

黄八丈～～と同じテイスト。
そうか、私って着物を着る前から、こういうテイストが好きだったんだ今ごろわかったんかい？
ということは、自分のテイストではないものを片付けていけばいいわけで。

片付けの前にどんな感じか着てみたものの、まったく似合わない。手放します。
⑲　これからは、　　無駄を削って　　　　好きテイストを浮かび上がらせる。　　　　　　　　　　　　　　「断捨離で好みがわかる」とはよく言わわれいますが、　　　　　　　　「好き」というより「傾向＝テイスト」ですかね。
　　　　　「今さら」ですか、と言われそうですが。　　　　　　　⑭「今さらことばにご用心」ですから。
関連記事「洋服もきものテイストが同じだと～～」このときには、　　まだ手放すまではわからなかった（汗）
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娘が来るというので、朝から家中の片付け。断捨離の最中だけど、今は二階にある着物の片付けに移ったことは幸いでした。

百均の干し野菜用の籠、買いました。150円です。
干し野菜について、なるほどなコメントをいただきました。
これならできるな、という方がいればと思って。
「私のダンナもしていますよ
今日は干しトマトです
うちもオーブンの天板です
車を直射日光の当たるところに置き車内でしています
風やホコリやカラスの心配がなく天板は手で触れないほど熱くなります」（く～に～）
ご主人がやってくれるなんていいですね。身体にいい、そのままお酒のおつまみになりそうです。
昨日干したシメジは～～、

早速使ってみました。横のファスナーから野菜を入れます。

こうなります。嵩が減る。スープに炒め物に。

本日は、
干すとアンチエイジングの効果が期待できるポリフェノールが増えるという玉ねぎを。
娘に味見してもらおうと先日、パンも作りました。

暑いので、すごい発酵。大麦入りです。

大活躍のサーキュレーターもきれいに。

梅雨から大活躍
前の掃除は、確かに自粛生活始まったばかりだったなあ。

一つ動くたびに汗だく、シャワー。ついでに、

お風呂掃除。
とにかく水、外からも中からも水！
外で運動して倒れないように、おうちで身体を動かしがてら、ついでにきれいにします。

頭のなかにこういう風景をイメージして。
夜はもちろん、干し野菜料理。

炊き込みご飯に野菜たっぷりお味噌汁＆

生姜焼き。
⑳　これからは　　　干からびる前に　　　　身体のなかで光合成
　強すぎる相手には、　　相手のその力を利用して身を守る、　　　　　　　　合気道の戦い方です。
熱中症警報出ています。気を付けましょう。
滋味に富んだ、もとい地味な話題なのに最後までありがとうございます。
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酷暑の中、娘が来ました。パートナーが在宅勤務のため、誰もいないほうが集中できるだろうからとのこと。優しいね💛

公園に行ったものの、あまりの暑さに断念。子どもプレイルームに。はい、ポーズ。

私もついでに、はい、ポーズ。自作キュロットに麻ブラウスだよ。着やすい😀
お昼に帰って、「干し野菜、作っているのよ」というと、「こわ～い」だって。
ワタクシ、そういうこととは一番遠いからね。でも「こわい」はないと思うよ。
干し野菜、インスタント野菜みたいで、そのまま袋から出してチャーハンにスープに、速攻出来上がり。
ついでに自家製パン生地ピザに～～。昨夜のグリンピースご飯に。
もう「大草原の小さな家」みたい（笑）
メニューの写真を撮っている暇はなかった。

前の写真、こんなのが三四枚。
お昼を食べた頃に、息子まで来た。パートナーは休日出勤。休みに京都に行くとかで、シャツなど取りに来ました。ドキドキ、捨てたものもあるからね。

いろいろお土産。
家にいても暑いので、日陰の駐車場で水遊び。

娘「家のローン、まとめ払いしたほうがいいかな？」と相談。一応経済に詳しいから。「～これから二・三年はどうなるかわからない。現金で持っていたほうがいい」と愚息。

リビングにあった「暮らしの手帖」まず見つけたのは孫。「ネコちゃん」
次に開いてみているのは息子！この頃、料理作っているとかで、スマホ写真見せてくれた。豚キムチ、シチュウ～～などなど。
私の作った野菜スープを飲み、「この作り方教えて」だって。
これまでにはあり得ない。これから先どうなるかわからないから、料理くらい、自分でできなきゃね。
お相手の教育がいいのね。

「夜のご飯作ってくれない。この間のＯＯ、美味しかったから」と娘。頼み方も上手になったね。レンコンと豚の生姜炒めを作る。
ついでに、先の大麦と杜仲茶も持たせる。「お腹の脂肪、取れるから」というと、喜んでもって帰った。二人とも体重増加気味。

マジ、効くから！毎日グッド～～。

母子のこんな時間もあと少し～～？大事にしましょう。
で、本日の「これから・ことば」
㉑　これからは　　　口は出さない　　　　足（お金）は出ない　　　　　　手と頭だけを出す。
　お足（金）はないから出せない　手は短くて行き届かないけど、　　頭は浅知恵、　　ニ三日前に知ったばかりのだけど（汗）
まあ、これで母子円満？　タブン。
最後までお付き合いありがとうございます。
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コロナに猛暑に大雨～～。（都内では停電になったところも）
今年の夏は例年になくキビシイです。地球傷ついたまま、この厳しさはこの先も続くのでしょうか。
暑いせいか、生地のざらつき、長さなどのディティールいつも以上に気になります。

浴衣地でパンツを作りました。
温度や湿度によって、一日に何度も着かえるようになります。
さて、首周りが気になり、襟ぐりが大きく開いたブラウスを作り直そうと出してみました。

鏡に映してみると、これはこれでよいのではないかと。
年を重ねると、襟ぐりがとても気になり、特に私は痩せているので、貧相に見えないようにと隠すことばかり考えてきました。
でも、思い切って出してみると、気持ちがいい。

後ろも開いています。
中途半端に隠すのがＮＧなのかな。
もう一つ、先に作ったシャンブレーのキュロットと同じタイプのパンツを作りました。

昨年の同じころに作ったこのパンツと同じです。すごく着心地がよくて、夏になると、毎日のように着用。「浴衣地でワイドパンツ」
酷使したので、洗濯回数多くてヨレヨレ。でもその分優しくなって肌さわりがよくなりました。
着心地いいので、何着も欲しくなります。

シャンブレーの生地が余ったので、サイドに使いました。

型紙なし。手縫いです。アイロンも暑いので使わず手アイロン（爪で折り目を付けていく）です。作り方はすごく簡単です。

型紙は使わず、直線の生地に、前開きは５センチ、後ろ開きは７センチ、上から３３センチのところをカットして縫い合わせます。
横を輪にすると、もっと簡単です。シャンブレーキュロットは輪にして作成。

手縫い、洗濯に耐えるように端は袋縫いにしました。

ポケットも付けました。

これは慣れていないので少し手間取りました。
先のシャンブレーは丈が８０センチ。
コチラはおうちでも動きやすいように７０センチと短くしました。ウエストはゴムです。

足が少し見えるくらいで、足さばきがグンとよくなります。
ということで、㉒　これからは、　　　弱点、コンプレックスを　　　　　　そっと出してみる
　　誰も気にしない、だれも見ない。　　　自分の思い込みを外してみます。　　　　そのうち弱点、コンプレックスも　　　　　長所に育っていくかも～～？
最後までありがとうございます。
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コロナに夏休みはありません、と東京都医師会長、政府の無策に怒り。
ホントにそう。この先増えなきゃいいけど。
連日の３５度越えで、３４度などになると涼しく？感じるから不思議。
打ち合わせがあり、断捨離で出しっぱなしになっている着物の一枚を取り出し着用。

縞の絽です。薄いピンクの夏博多帯＆グラデーション帯揚げ。
少し前に試しに着た絽のきもの、写真でアップしてみると、顔はスッピンだから当然として、ヘアがあまりにヒドい。

写真の右上のヘアの毛羽立ちを見て。本当は見てほしくないけど。病み上がりか？寝起きか！？

こちらは一応ヘア作ったけど、娘とだったから手抜き。毛羽立ちがひどくて見苦しい。「シニア・ヘア問題で悩む」
ジェル付けて、ヘアきちんとします。

ヘアに気を遣わないと、一挙に老けます！

外でも撮りましたが、ハレーション起こして。
おしゃれはやはりヘア、それも艶が大事ですね、もったいないから（汗）とジェルまで節約するのはもうやめようっと。
おうちでは誉めてくれないはずだわ。納得。
ところが、ブログでは誉めてくださる方も😀
　ならば、　　㉓　これからは、　　　　　バーチャルで　　　　　　　こっそり延ばす　　　　　　　　　　褒められ寿命
まあこさま、ありがとうございます。嬉しかったです。
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梅雨時から夏にかけてはひとり暮らし、野菜の保存に困ります。
私は作り置きはしないのです。その理由としては、
①　作っておくと気になる、②　すぐに日数が経っている。③　食べたいものがその都度変わる。④　万が一あたったりすると、　　もう一挙に体力が落ちる。　　用心のため捨てることが多い。
といったことですが、余った野菜はどう保存したらいいのか、自粛生活が始まっていろいろ調べていました。

暑くなってくると、もっぱら冷凍保存。冷凍すると味が落ちるものがある。野菜はとくにそう感じます。
それに大量のサランラップを使う。サランラップはステンレスの流しの汚れを取るとのことですが、それ以上にラップ出るのです。
そこに干し野菜情報！
冷凍と干し野菜を比べてみました。
冷凍　

市販の野菜冷凍は良し悪しがある。
①　少し野菜に熱を加えて冷凍するとかで、　　生は手間がかかる。　量が少ないし、　そのまま冷凍することが多いですが。
②　炒めモノを作るとき、油跳ねして　　　　　危ない。　　これが一番イヤです。
③　シャキシャキ感がなくなる。④　先に書いたラップの大量使用。
干し野菜①　日当たりがよくないとできない。　　　日陰だとしんなりしてしまう。②　栄養素が高くなる。③　調理がカンタン。　炒めても、煮ても美味しい。④　嵩が減るのでたくさん食せる。⑤　玉ねぎなど、　　陽に当たると匂いがキツク出る。

売っている冷凍野菜で役に立ったのは、煮物用の野菜さといも、コーン（野菜じゃないけど）

ＮＧなのは、ほうれん草。いや、これは味噌汁に入れても美味しくない。ブロッコリーはまずまず。
そんなわけで、夏、日当たりのいい場所があれば、干し野菜に軍配。
日差しが弱くなったら、そのまま置いといても保存期間が伸びるので、できるだけ食べきります。

食品ロスを少しでも少なくしつつ、美味しく安く～～。
頻繁にスーパーに行き、少量買うのが一番ではありますが。
この夏は、　　積極的に干し野菜を利用して　　　　　猛暑を乗り切ります。
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東京、早朝から暑い。四時半起きで、散歩したら、外にはもう何人もの人が。あまりに暑いので、皆さん、涼しいうちにと思うのでしょうが、あっという間に３０度超えです。
ときめき・きものの片づけをしよう、まずは片付けの法則に従ってすべて（とはいかなかった）出してみました。
～～気が遠くなりました。暑いせいと思いたいけど。

ときめき・きもの、どのくらい持っているのか数えてみたら、袷が６０枚～～、木綿・薄物が２５枚～、これだけで滅入ってきました。
押し入れの下、ベッドの下、桐ダンスのなか～～、

子どもたちが呆れるのも無理はないわ、
自己嫌悪に加えてこれらを手放すことを考えたら（もったいなくて？）憂鬱な気分に襲われてきた。
思い返せば、仕事に追われた４０代から５０代、子育てが一段落した頃、乳がんになった～～。命拾いしたと安心したせいか？それまでの我慢の堤防が切れたのか？欲しいもの買おうと、若さを？取り戻したいせいか？
こういったことが重なって、何を埋めようとしたんだか、とにかく買いまくった～～。プチプラとは言え、塵も積もれば山となる～～。

いきなりですが、食欲のあるのがまだ幸い。肉類がなくなったので牛肉の缶詰、冷凍保存してあったトマト煮に加えてハヤシライスでお昼。

夜はエビの衣揚げ、コーン＆ブロッコリーと冷凍尽くし。プラス干し野菜尽くしのスープ＆ピクルス
ときめきモノを片づけるのに比べたら、本やら洋服はまだ流行やらサイズがあるから手放すのは楽だわ。きものは百年！
ときめき場所である二階は日当たりが良すぎる上、エアコンもないので、片付けは途中で断念。
階下に降りてテレビを点けると、もう戦争モノばかりでこれも滅入る。
好きだった俳優渡哲也さんもお亡くなりに。この方、吉永小百合さんと原爆モノの映画を撮るため広島に来たことがあって、わざわざロケを見学にいったことがあるなあ。
夜のテレビ「太陽の子」も原爆モノ、加えて三浦春馬さんのあまりにリアルな自殺未遂のシーンに、喉が痛くなる～～。
そんなこんなで、キツイ一日でした。
でも、気を取り直してやらなきゃ。
そんなときには、これから・ことばで喝、㉔　片付けで　　　　過去の後悔　　　　　よみがえる　　　　　　　みな捨てる
今さら、後悔しても仕方ない、その都度、そして今も元気もらっているのも確かだわ。自分なりの「ときめき手放しセオリー」を決めなきゃね。
「今さら」の「さ」を「か」に変換！　　前にも⑭で「今さら」のこと書いたなあ。　　　　　　　　最後までありがとうございます。
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昨日、憂鬱な気分でいたら、追い打ちをかけるように知人の訃報が届きました。
娘の幼な友達の母親で、まだ５５歳。子宮がんです。
私と子どもたちが育った地域はもうユートピアともいえる恵まれた場所で、保育園や学校、図書館、体育館が同じ区域にありました。そのお陰で親が多忙なときには、子どもたちの面倒を看てくれたりと、そのお陰で、こんなダメ親の下でも子どもたちは無事に育ててもらました。
だから、母親同士も顔見知りで、そのなかの、お一人です。私より一回りも若く、お子さんは、もう結婚して孫も。
私は乳がんで友だちを３人なくしています。二人は５０代、一人は４０代の初めです。私自身も５０代で乳がんになりました。
「年を重ねるしあわせ～友の命日に想う」
そんなことで落ち着かない一日。胸が痛くなる一日～～。
そんなときには、音楽を聴きながら、ひたすら手を動かす～～。
浴衣生地で、ブラウスを。

先に作った浴衣キュロット、シャンブレーの残り生地です。

後ろは同じ生地の上下を変えました。まだ途中です。
今朝は、まだ涼しいうちに気を取り直してときめき・きもの断捨離の続きです。
先にファッションには①　機能性と②　趣味・見栄・感情③　社会性
主にこの三つがあると書きましたが、「ひとりシニア～裸で過ごしてもいいけど」
着物の困るところは、この全部を満たすことです、満たさないのは社会性のなかの結婚式、お葬式くらいでしょうか。
で、まずは大きく自分の趣味、好みで残すモノと手放すモノを決めました。
残すモノは木綿・麻など。
これはどんなに古くなっても別のモノに転用できます。

大好きな麻のパンツ、穴があいてしまいました。

洗って布巾に使います。ものすごく使い心地がいい。
手放すのは～～、

フォーマルです。左の絞りは、極妻みたいになる（汗）生紬・花柄が私の好みではない。右・紅葉の縮緬、一越かな？これもマイタイプではない～～。
手放す中から、大阪の豊能障害者センターに送るものを選び、段ボールに入れて郵便局に。

暑い！倒れるといけないので、本日はここまで。
５５歳の知人の訃報。病院に行っていたのに癌とはわからなかったとのこと。子宮がんは見つかりにくいです。閉経前の女性は身体も心も変りやすい時期です。ずっと調子は悪かったけど、更年期障害かなと思っていたとか。
どうか、お大事にしてください。
最後までありがとうございます。「きもの新陳代謝」→
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東京、少し涼しくなるとのことでしたが、変らず暑い。昨日は少し涼しいのが救いでした。
ときめき・断捨離、まずはまとめて豊能センターに送ったら、そだけで少しはスッキリしました。片付いたからという以上に、
㉕　これからは　　　手放す悲しさより　　　　　　受け取る人にときめきを
　そんなイメージで。　子どもたちに遺しても邪魔になるだけですから。　少しは遺すけど。
まずは、
①　同じようなモノはどれかを手放す

琉球もの・ラブ💛

更紗ラブ💛

縞ラブ💛
いきなりですが、

いかに落ちこもうと習慣とは怖いもので食欲あります。生きている限り食べる、朝、手作りパンと野菜たっぷりクライムシチュウ。

広島風お好み焼き食欲ないときでもこれだけは。
二階は灼熱地獄なので午後からは手縫いの時間💛
バルーンスカート、一応アップ。

スカートでは足元がまとわりつく感じがするようになりました。

これがもとのスカートです。
夜、

塩分摂ろうとサバの塩焼き＄ひじき＆けんちん汁＆スプライトご飯。ゴマと塩にかいわれ大根を。

まだまだ続くときめき・きもの断捨離、よろしくお願いします。
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本日も暑い一日が終わろうとしています。ますます猛威をふるうコロナと暑さ。顔がチクチクするので、何だろうと思っていたら、毛穴から塩分が出て、それが毛穴を刺激するのですね。身体じゅう、舐めたらしょっぱい。70年近く生きて、またまた初めての経験です。
先に、バルーンスカートをキュロットにリメイクしましたが、あまりにかんたん（雑ともいう）な作り方をアップさせていただきます。

①スカートの前後の中心部分を、先のキュロットのように股の部分を作るため、ウエストから30センチ前5センチ後ろ7センチをカットします。このままではウエストが合計10センチ＋14センチ＝24センチも細くなり、ウエストが入らなくなります。
そこで、

こんな風に、ウエストの部分はそのままに、股の部分からウエストに向けて斜めにカット。前開き、後ろ開き同士縫い、パンツの部分は前と後ろを縫います。
股からお腹、お尻にかけては、緩みができますが、それはそれでＯＫとします。
これで、どんなスカートもキュロットにできます。
もう一着、浴衣ブラウスを着用。

裏でも表でも自由に。スカートに合わせます。

こんな感じ。
こういう浴衣類は、洗えば洗うほど着心地がよくなりますね。
で、干すのに便利な、百均のハンガーを買ってきました。

前は肩の部分をピンチで留めていましたが、イチイチ留めるのはメンドウでした。
百均（ダイソー）でちょうどいいのを見つけました。確か6本（5本かな）で百円。

ピンチもなくなり、色も統一。ハンガー入れもすっきりしました。

乾いたら、そのままクローゼットに。

いきなりですが、本日のお天道様の力が強いので、トマトを干しました。5時間くらいかな。つまみ食いをしてみると、確かに甘い。わが家の近くでは、前に朝市のおじさんが、野菜を売りに来ていて、その野菜があまりに美味しくて、スーパーの野菜は～～。
これで少しは美味しくなりました。ということで、断捨離続きで、ほかの話題が溜まっているので、アップしました。
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コロナ第二波が来ていると感染の専門家「日本感染症学会」が見解を。それに対して西村さま、「前とは状況が違う」とのこと。どう違うのか、ちゃんと説明してほしい～。二か月くらい前は「第二波必ず来る」と自分で仰っていました。
今がそうでしょ、今！
さて、ときめき・断捨離続きです。断捨離はさっと終わらせるのがいいそうですが、
自分にとって大事なモノは「～～断捨離しました。すっきりしました」というわけにはいきません。私は。
私にとっては「着物」ですが、誰でも大事なモノはあり、たとえばコレクションとか自分が長い間楽しんだものとか、あるのではないでしょうか。レコード、ＣＤ、フィギュアなどなど～～。靴フェチ、遊び道具とか。
私の場合、私が逝ってしまってから、たとえば残った着物を業者さんに売るとの方法もありますが、かなり可哀そうなことになります。
「わが家に買い取り屋さんがやってきた」「きもの買い取りに出してみた」→こちらは戻してもらい自分で売りました。いいモノもあったので、自分で売ったらまだマシな値段になりました。

片付けのついでに虫干し。
今の生活のメインを見直し、生かせるものを残します。
手放すモノの中から主に三つに分けます。
①　リサイクルセンターに②　リメイクできるもの。③　　オークション
一番簡単なのは①一番面倒なのは③のオークションサイズ図って汚れを探してアップして～～。
一番楽しいのは②のリメイク。

「暮らしの手帖」で帯をリメイクしたおじゃみクッションなるものを見つけました。オーダーで2万3千円程度。おじゃみとはお手玉のことです。懐かしい💛
名古屋帯では半幅の部分に線ができているのでできないそうです、オーダーでは。自分で作れるかも。今度やってみます。

いきなりですが、ランチに塩結びを作りました。中に梅干しをいれて。

ひじきとけんちん汁の残り＆卵焼きで。美味しかった。
夜は、

干しトマトと豚肉のポン酢炒め。青いものが欲しいので、豆苗を一緒に。白玉団子入りのお味噌汁にひじき。生のトマトを炒めるのに比べ、食べ応えがあまりないです。でも、ものすごく量を摂れる。

さて、自分にとって大切なモノは自分の手でさよならしたい。
長い時間をかけて大切に集めたモノ、別れにも、少しは時間をかけたい。
そして、その時間もついでに楽しみたい。感傷に浸って落ち込むこともあるけど、それもまた。
いずれにしてもいつかは、どんなモノもそして人も別れは来るのですから。
残された時間はどのくらいあるのか？それを見極めるのは難しいけど、これも自分が培ってきたカン？をフル回転させる。当たるか外れるか？
結構面白いかも。
㉖　これからは　　　枝葉を払って　　　　　幹を育てる
　まだまだ育ちます、よね。
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